・牡蠣

亜鉛が豊富に含まれている海のミルク牡蠣。

亜鉛には精子の量を増やし、勃起力を高めるという効果があります。

また、それ以外にも、精神安定、ストレス軽減などの効果も期待できますので、
EDや中折れにお悩みの方、勃起してもフニャフニャで硬くならないという方、
毎日のストレスで心が折れそうな方にオススメの食材と言えます。

ただし、亜鉛は摂り過ぎても良くありませんので、食べすぎには注意してください。

牡蠣の1日の目安としては、だいたい7～8個です。

・山芋

アルギニンが豊富な食材が山芋です。

山芋にはアルギニンが含まれており、アルギニンが増えるとホルモンの分泌を促し
精力や活力アップにとても効果があります。

また、山芋にはビタミンや食物繊維も豊富なので、便秘解消や疲労回復、美肌効果など
アンチエイジングにもとても効果的な食材なんですよ。

・にんにく

疲労回復としてお馴染みのにんにく。

こちらもアルギニンや亜鉛などの栄養が豊富に含まれているので、
精力、活力アップにとても効果的です。

しかし、食べ過ぎると下痢になったりするので注意してください。

・レバー

レバーには鉄分や亜鉛が豊富に含まれております。

これらの成分を摂ることで、精力アップ、精子の生成を促す、
などの効果が期待できます。

また、その他にも、アミノ酸、各種ビタミンなども豊富なので、
滋養強壮、疲労回復にもとても効果的です。

これらの食べ物が特に精力アップには効果的です。

しかし、いくら精力アップに良いとはいっても、毎日食べることは
大変ですよね。

また、食べすぎても逆効果なので、摂取する量に関しても
難しいところです。

毎日安全に確実に摂るなら、やはりサプリメントが最も手軽で
効果的と言えますよ。

精力、増大サプリはシトルリン2000がおすすめです

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